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HomeRezepteMeal prep

Meal prep

Showing: 1 - 10 of 11 RESULTS
Meal prep

Schneller Dinkel-Quark-Öl-Teig ✨

Updated on 8. Februar 20268. Februar 2026

Die ideale Lösung, wenn der Hunger groß ist und es schnell gehen soll. Dieser Teig ist sofort einsatzbereit! (Perfekt für 1–2 Bleche Pizza) Das brauchst Du: So geht’s: ❄️ Tipp …

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Meal prep

Saftige Apfelmark-Waffeln ✨

Updated on 8. Februar 20268. Februar 2026

Diese Waffeln sind perfekt für ein gesundes Frühstück oder als Snack für Kinder. Sie sind durch das Apfelmark besonders weich und fruchtig. (Ohne Fettzugabe im Teig) Das brauchst Du: So …

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Meal prep

Fluffige Dinkel-Joghurt-Muffins ✨

Updated on 8. Februar 20268. Februar 2026

Ein herrlich unkompliziertes Rezept, das durch den Joghurt besonders weich bleibt. (Ergibt ca. 12 Muffins) Das brauchst Du: So geht’s: Ich habe auf dem Bild die doppelte Menge gemacht. Den …

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Meal prep

Knusper-Granola mit Honig & Saaten ✨

Updated on 16. Februar 20268. Februar 2026

Viel besser als gekauft: Dieses Granola ist herrlich knusprig, nicht zu süß und perfekt als Topping für Joghurt oder Bowls Das brauchst Du: So geht’s: ❄️ Tipp zur Aufbewahrung & …

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Meal prep

Herzhafte Eiermuffins mit Hirtenkäse 🍳

Updated on 8. Februar 20268. Februar 2026

Diese Muffins sind das ideale Frühstück oder ein schneller Snack für zwischendurch. Sie sind proteinreich, variabel und perfekt für die Vorbereitung geeignet. (Ergibt 12 Stück) Das brauchst Du: Schritt-für-Schritt-Anleitung: ❄️ …

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Meal prep

Schoko-Tahin-Bites (Mehlfrei & Saftig) ✨

Updated on 8. Februar 20268. Februar 2026

Diese Kekse sind die perfekte Wahl, wenn du Lust auf etwas Süßes hast, aber auf unnötigen Zucker verzichten möchtest. Das brauchst Du: So gehst du vor: Mein Tipp für dich: …

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Meal prep

Frozen Joghurt Bits ✨

Updated on 8. Februar 20268. Februar 2026

Der perfekte kühle Snack: Schnell gemacht, gesund und super variabel! Das brauchst Du: So geht’s: Mein Tipp: Wenn die Bits fertig sind, kannst du sie in eine luftdichte Box oder …

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Meal prep

Schnelle Dinkel-Kekse

Updated on 16. Februar 20261. Februar 2026

Ein unkomplizierter Teig, der sich perfekt zum Ausstechen eignet und ohne Industriezucker auskommt. Zutaten250g Dinkelmehl90g Honig125g Butter1 Ei Teig herstellen:Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zügig zu einem glatten …

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Meal prep

Saftige Bananenmuffins

Updated on 1. Februar 20261. Februar 2026

Diese Muffins sind perfekt, um reife Bananen zu verwerten. Sie sind herrlich fluffig und durch die Haferflocken ein super Energielieferant für die Kids. Zutaten Zutaten3 reife Bananen160g gemahlene Haferflocken100g Mehl1TL …

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Meal prep

Saftige Dinkel-Pizzaschnecken

Updated on 1. Februar 20261. Februar 2026

Ein echter Retter für die Brotdose: Schnell gemacht und perfekt zum einfrieren! Zutaten Teig (45 bis 60 Minuten gehen lassen)500g Dinkelmehl1 Päckchen trocken Hefe250ml lauwarmes Wasser2EL Olivenöl FüllungTomatensauceGewürzeBelag nach Wahl …

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  • Schneller Frucht-Joghurt mit wilden Heidelbeeren ✨
  • Knusprige Käse-Cracker ✨
  • Schneller Dinkel-Quark-Öl-Teig ✨
✨️🫐 Eine kleine Erinnerung für dich. ​In einer K ✨️🫐 Eine kleine Erinnerung für dich. 

​In einer Kultur, die Dauerleisten mit Erfolg verwechselt, wirkt echter Stillstand fast wie Verweigerung. Dabei sollte er das Normalste der Welt sein.

​Ich habe mich ganz bewusst dafür entschieden, den Takt drosseln, für mich als Frau und für das Aufwachsen meiner Kinder. Die Jahre, in denen sie klein sind, ziehen ohnehin viel zu schnell vorbei. Ich möchte diesen Alltag nicht einfach nur „überstehen“ oder von Termin zu Termin hetzen, sondern ihn aktiv spüren.

​Das Tempo herauszunehmen, daheim anzukommen und Raum für das Einfache zu schaffen, ist mein Weg zurück zu dem, was wirklich zählt.

#Stayathomemom #homemaker #sahm #hausfrau #kitafrei
🫐Folge mir für mehr Feministinnen feiern die „fr 🫐Folge mir für mehr 

Feministinnen feiern die „freie Wahl“. Aber wo bleibt diese Freiheit, wenn das System so gebaut ist, dass ein einziges Gehalt kaum noch reicht? 

​Uns wurde erzählt, wir würden befreit. In Wahrheit wurde das, was für Familien das Wichtigste ist
... Zeit, Präsenz und Geborgenheit für die eigenen Kinder, entwertet und unbezahlbar gemacht.

​Die Rolle der Mutter, die ihr Zuhause mit Leben füllt und für ihre Kinder da ist, wird gesellschaftlich belächelt und finanziell bestraft. Währenddessen wird das Hamsterrad im System als „Selbstverwirklichung“ verkauft.

Das ist keine geschenkte Freiheit. Das ist ein erzwungener Tausch.
​

#hausfrau #familie #homemaker #stayathomemom #sahm
🫐​Wir bekommen ständig erzählt, dass Fortschritt i 🫐​Wir bekommen ständig erzählt, dass Fortschritt immer besser bedeutet. Aber bedeutet es wirklich Freiheit, wenn am Ende beide Eltern schuften müssen, um das Leben zu finanzieren, während die Kinder woanders groß werden?

​Wenn Modetrends die Würde ersetzen, Fertiggerichte das echte Kochen und ständige Verunsicherung die natürliche Klarheit?
​Ein traditionelles Leben zu wählen, heißt nicht, in der Vergangenheit festzustecken. Es bedeutet, Grenzen zu setzen und das zu beschützen, was unbezahlbar ist:

 🧺Die Familie als stabiles Fundament
 🧺Zeit und Orientierung für die eigenen Kinder
🧺 Ein naturnahes Zuhause mit echten Werten

Du bist nicht falsch, nur weil du dich nach mehr Einfachheit und Stabilität sehnst.
​Was ist das Erste, das du in deinem Alltag ändern würdest, um mehr Ruhe reinzubringen? 

#Stayathomemom #Sahm #homemaker #kitafrei #homesteading
🫐✨️Folge mir für mehr... Irgendwo auf dem Weg wur 🫐✨️Folge mir für mehr...

Irgendwo auf dem Weg wurde uns eingeredet, dass beide Stärken ein Problem seien. In Wahrheit tragen sie eine funktionierende Gemeinschaft.

#hausfrau #stayathomemom #homemaker #homesteadmama #weiblichkeit
​Erst wird ein Lebensmodell als „Emanzipation“ ver ​Erst wird ein Lebensmodell als „Emanzipation“ verkauft und am Ende stehen Familien da, die sich ohne zwei Vollzeitgehälter das Leben gar nicht mehr leisten können.

​War das wirklich die verprochene Freiheit? Oder einfach nur perfekte Systemökonomie?

​Mich interessiert deine Meinung: Hattest du diese historischen Hintergründe auf dem Schirm? 

#Feminismus #Stayathomemom #Hausfrau #homemaker #familie
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